東京うつ病友の会



2014年の定例会情報


2012年/2013年/2014年/2015年/2016年/2017年

第24回定例会

  2014年1月12日(日) 14:00~17:00 四谷ひろば コミュニティルーム1

参加者 男性17名、女性5名 計22名

全体トークテーマ 薬以外の治療法、復職、


第25回定例会

  2014年2月16日(日) 14:00~17:00 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性16名、女性3名 計19名

トークテーマ

(仕事関連テーブル)

人間関係・コミュニケーションについて、仕事がやれないときの対処法、将来について、相談窓口について、復職の決断方法について

(治療関連テーブル)

ドクターとの接し方、副作用について、心理療法、診察以外に治療法について、心理テストについて、セルフモニタリング、治るとは?

(フリーテーブル)

予期不安の対処法、気力と体力の対処法、落ち込んだときの対処法、生活習慣に改善について


第26回定例会

  2014年3月9日(日) 14:00~17:00 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性17名、女性6名 計23名

トークテーマ

(仕事関連テーブル)

キャリアチェンジについて、退職について、生活リズムの管理、就職活動について

(治療関連テーブル)

主治医とのコミュニケーション、転院について、良い病院の探し方、カウンセリング・認知行動療法について、薬について

(フリーテーブル)

騒音の対処法、引きこもりの対処法、落ち込んだときの対処法、薬の減らし方、睡眠について、過去を忘れる方法


第5回女子会

2014年3月30日(日) 14:00~16:00 ケアラーズカフェ&ダイニング アラジン

参加者 女性11名 計11名

第27回定例会

  2014年4月13日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性16名、女性5名 計21名

トークテーマ

(仕事関連テーブル)

障害者であることを隠すか?隠さないか?、周りへの理解の得られ方、

リワーク、施設について、仕事との付き合い方、仕事に戻るタイミング、

障害者枠について、パフォーマンス低下の対処法

(治療関連テーブル)

転院について、薬について、急に不安になったときの対処法

(フリーテーブル)

コミュニケーションについて、落ち込んだときの対処法、お酒につい


第28回定例会

  2014年5月11日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性20名、女性9名 計29名

トークテーマ

(仕事関連テーブル)

周りの理解の求め方、人間関係について、不安や孤独感の対処法、居場所について、仕事と休息のバランス、カミングアウトについて

(治療関連テーブル)

薬の変更について、飲み忘れについて、身体症状について、カフェイン・アルコールについて

(フリーテーブル)

どうやってどん底から回復基調になったか?気分の波に対する対処法、酒・タバコの付き合い方、

カウンセリング、休職中の過ごし方、ストレスの付き合い方。


第29回定例会

  2014年6月8日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性13名、女性6名 計19名

トークテーマ

(仕事関連テーブル)

就職について(クローズかオープンか?)、リワーク・就労支援について、睡眠について、気分の切り替え方

(治療関連テーブル)

主治医との信頼関係について、転院について、薬なしでの治療法、カウンセリング、睡眠について、食欲について、体力のつけ方

(フリーテーブル)

気分の切り替え方、うつ病との付きあい方、人がどう思ってるか気にしないようにするには、

強迫性障害とどう向き合うか?薬について


第6回女子会

2014年6月29日(日) 14:00~16:00 ケアラーズカフェ&ダイニング アラジン

参加者 女性15名 計15名


第30回定例会

  2014年7月13日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性15名、女性10名 計25名

トークテーマ

(治療関連テーブル)

落ち込んだときの対処法、感情のコントロール、やりがいの見つけ方、薬について、減薬・断薬について、カウンセリング

(フリーテーブル1:仕事関連含む)

休職中の過ごし方、リワーク、オープンにするか?クローズにするか?、楽しみの見つけ方、

病院について、薬について、SNSについて

(フリーテーブル2)

落ち込んだときの対処法、日常生活でどんなときが楽しいか?落ち込んでしまうのはどんなときか?


第31回定例会

  2014年8月3日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性16名、女性4名 計20名

トークテーマ

(治療関連テーブル)

ストレスの対処法、孤独について、気分転換について、復職について

(フリーテーブル)

復職について、オープンにするか?クローズにするか?、家族の理解、許せないことに対する対処法、

経済面について、薬以外でのコントロール

(双極性障害テーブル)

病気をオープンにするか?、波の乗り越え方、ほどほどに生活するには?家族について


第32回定例会

  2014年9月14日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性19名、女性6名 計25名

トークテーマ

(フリーテーブル1)

復職について、病気の先行きについて、家族について、減薬について

(フリーテーブル2)

オープンにするか?クローズにするか?、転職について、フリーランスについて、リワークについて、

医者との付き合い方、カウンセリング、将来について、再発防止について

(双極性障害テーブル)

躁転について、他の疾患との付き合い方、参考にした本やためになった言葉、医者について、障害年金について、TMS治療について


第33回定例会

  2014年10月12日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性16名、女性7名 計23名

トークテーマ

(フリーテーブル1)

オープンにするか?クローズにするか?、求職・復職について、再発防止について、家族との理解

相性の悪い人との付き合い方、良くなってきたきっかけについて、病気との付き合い方

(フリーテーブル2)

減薬について、医者との付き合い方、カウンセリング、就職について

落ちたときの対処法、復職後のリズムの戻し方、記憶の低下について

(双極性障害テーブル)

悪夢と不安の対処法、カミングアウトについて、昼間の過ごし方、体力の配分について、体力の維持について、

他科の診察で病気のことをどう伝えるか?


第7回女子会

2014年10月26日(日) 13:30~15:30 みんなんち みつ蛍

参加者 女性10名 計10名


第34回定例会

  2014年11月14日(日) 14:00~16:45 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性17名、女性5名 計22名

トークテーマ

(フリーテーブル1)

休職中の過ごし方、体力の上げ方、カウンセリング、不安なときの対処法、不安とは何か?病後で変わったこと

(フリーテーブル2)

お酒との付き合い方、カミングアウト、薬の効果・副作用、落ちているときの対処法、落ちてるときどう接するか?

強迫性障害について、友達作り

(双極性障害テーブル)

栄養療法、、薬の効果・副作用、不眠について、作業所について、どこまで頑張れば良いか?双極性障害とは?


第35回定例会(&忘年会)

  2014年12月14日(日) 14:00~19:00 四谷ひろば コミュニティルーム5

参加者 男性30名、女性9名 計39名

トークテーマ

(フリーテーブル1)

復職について、うつ病を抱えながら仕事を続けていく方法、うつ状態が長引かないようにするには?

医療機関以外で相談できる人、場所はあるか?、強迫性障害、不安障害、対人恐怖など併発症状について

(フリーテーブル2)

休職・復職の経験談、就職活動、家族・友人との関係、症状について、希死念慮

(双極性障害テーブル)

薬以外の対処法、コミュニケーション、うつ病の人との付き合い方、主治医との付き合い方

中途覚醒の対処法、冬季の対策、認知療法について


tokyoutsu@hotmail.co.jp

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