東京うつ病友の会



東京うつ病友の会とは?

うつ病、うつ状態の方、また過去に経験したことのある方がうつの辛さをみんなで分かち合い、よりよく生きることを目標とした会です。

「心の風邪」とも言われるうつは年代や性別を問わず誰もがかかりうる病です。
また同時に本人が自分自身を強く責め、生きる気力を奪われ、仕事や家庭生活に大きな影響をもたらすつらい病です。
月1回の定例会などを通じて、うつというもののつらさや様々な思いや気持ちをみんなで分かち合いながら、
その人らしくよりよく生きていくことを目標としています。

このような会は残念ながら東京では多くは存在しません。
そこで、「東京で当事者が有益な情報の得られる機会を」という想いの元、会を立ち上げた次第です。

当会では、参加した方の治療の助けになる情報、復職などの就労支援になる情報などが共有できるような会づくりを心がけてます、
また単なる情報だけでなく、心のケアや仲間づくりのきっかけにして頂けたら幸いです。
※但し、個人情報などの交換に関してはお互いをよく知ってから行うことをお勧めします。


活動について

定例会

開催頻度

毎月1回 14:00~16:45 東京都内の会場で行います。

(予約は不要ですが、ホームページで必ずご確認下さい。その場合もお名前を名乗る必要はありません。)

遅刻での参加もOKですが、14時までに会場に到着してもらえるとスタッフが助かります。


東京うつ病友の会の参加条件

当事者、経験者:診断や他の疾患に関わらず、「うつ状態で困っている」方であれば、参加可能です。

但し、以下の場合は参加できません。

1.統合失調症の陽性症状(幻覚、妄想など)が出ている場合。

2.双極性障害であっても、極度の躁状態にある場合。

家族:同伴に限り参加可能です。(但し、同伴は1名とさせて下さい。)

学生、専門家:原則参加できません。但し、特例もありますのでとりあえずお問い合わせ下さい。直接での参加はできません。

※女子会に関しては女性限定となります。会の性質上、同伴も女性のみとさせていただきます。


費用

入会費・年会費などは一切ありません。定例会参加費として、当日に300円頂きます。

当日は、「あらかじめ“釣り銭のないよう”」にご用意下さい。ご協力お願い致します。

尚プール金は、印刷代・通信費・書籍購入等に充当します。


●参加者が自由に自分の気持ちなどを話すことのできる、分かち合いの会です。

無理に話す必要もありませんし、匿名やニックネームでの参加も可能です。

一度だけの参加でも、見学(参加対象者に限る)されるだけでも一向に構いません。


●定例会でよく話題に上ること

・困っている事・不安に感じている事(薬の副作用、主治医との関係、病院、生活上の事、就職、復職、障害者手帳、障害者年金、行政支援等々)

復職上、日常生活上の工夫でよかった事・留意点等

最近の生活の様子 等


●会で話された一切のプライバシーは固く守られます。

●政治、宗教、その他一切の勧誘は固く禁止しております。

●公的機関とも連携し、情報の提供、書籍の貸し出しなども行います。


定例会の流れ

当会では、以下の要領で定例会を進めております。


テーブル

東京うつ病友の会では、2014年2月より完全グループ別で進行しています。

テーブルはうつ病専門テーブル・双極性障害専用テーブル・フリーテーブル(どなたでも参加可能です)と別れています。

お好きなテーブルにお座り下さい。


ドリンク

東京うつ病友の会は、フリードリンク制を採用しています。

ドリンクコーナーに様々なドリンクを用意していますので、お好きなだけお取り下さい。


ミーティングルールの読み合わせ~自己紹介

まず、会の流れを説明したあとにミーティングルールの読み合わせをします。

次に、スタッフ・参加者の自己紹介をテーブルごとに行います。

時間は一人2分程度で、簡単な病歴などを行って頂ければ結構です。


グループトーク

テーブルごとに大まかなテーマ(仕事・治療・フリー)をベースに、スタッフが聞きたいことを集めます。

集めた聞きたいことについてミーティングを進めて行きます。

また、東京うつ病友の会では15時、16時のタイミングで10分間の休憩を入れております。


アンケート~

最後にアンケートを記入して会は終了いたします。

会の終了後に有志でファミレスに行ったりするのも自由です。


女子会

●不定期(おおよそ4ヶ月に1回程度) 14:00~16:00 東京都内の会場で行います。

(予約は不要ですが、ホームページで必ずご確認下さい。その場合もお名前を名乗る必要はありません。)


レクリエーション活動

不定期ですが、レクリエーションを企画、主催致します。

過去には花見(例年4月上旬)、忘年会(例年12月定例会後)などを開催しています。


tokyoutsu@hotmail.co.jp

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